jueves, 18 de octubre de 2018

Volviendo a los orígenes

A veces hay que salir  del camino, explorar otras posibilidades y decidir donde está tu pasión. Esto es lo que he hecho estos últimos meses, Mama con kilos de más pasó a ser Anna Mima Coaching. No obstante la vida me ponía delante personas y situaciones que me hacían mirar al origen, al punto de partida.

Me recordaban que ahora me dedico a lo que me dedico gracias a que hace casi 4 años empecé a escribir un blog sobre mi ansiedad y trastornos alimentarios. Y en ese momento me entró nostalgia. Me di cuenta que me estaba diversificando tanto que me estaba perdiendo yo misma en todo ello. Así que después de mucha reflexión, mis dos pasiones, el blog y life coaching, se fusionan. Vuelve Mamá con kilos de más. Con más ideas, con más cursos.

Voy a colaborar también con la asociación de trastornos alimentarios Beat en Reino Unido, el mes que viene asistiré al curso "Como enfrentarse a las fiestas navideñas cuando tienes un trastorno alimenticio" y actualmente estoy cursando "La psicología detrás de la perdida de peso". Información que compartiré con vosotras muy pronto!

También he recuperado la costumbre de cocinar y compartiros recetas originales y sanas (En mis stories de Instagram y facebook puedes ver el proceso).

Una persona muy especial (que muchas seguramente conocéis y seguís), me está ayudando con el diseño gráfico para el nuevo "branding" de Mamá con Kilos de más. Txan txan txan...Próximamente! :-)

Aunque el diseño está bajo construcción, todo sigue con normalidad. Las próximas dos semanas tengo la agenda llena para sesiones privadas de coaching. No obstante si quieres reservar una plaza puedes mandarme un correo a mamaconkilosdemas@hotmail.com o bien un privado por facebook o instagram

También recordaros que en mi escuela virtual tenéis el curso gratuito: Camino a la autoestima y mis otros dos cursos:

El peso de las emociones: adelgaza con coaching emocional
El mapa del tesoro: crea la vida que siempre has soñado


Un abrazo enorme. Me encanta estar de vuelta ;-)

Anna, xo


martes, 16 de octubre de 2018

Yo soy

En mi casa siempre he visto el libro Un Curso de Milagros, muy resumido, lo escribió Helen Cohn Schucman entre los años 1965 y 1972. La autora afirma que el contenido entero del libro lo escribió porque "alguien" (Dios, un ser superior, etc) se lo dictaba.

Después de su muerte se creo la fundación Inner Peace (Paz interior) y el libro se hizo mundialmente famoso.

En mi casa no hemos sido religiosos pero si que estábamos abiertos al autoconocimiento, a trabajar la paz interior y a buscar respuestas emocionales. Por eso a veces mi madre, en vez de leerme Mortadelo y Filemón (que también), me leía trozos del libro Un curso de milagros y comentábamos lo que habíamos entendido (aviso a navegantes, es un libro muy denso).

Pasaron los años y aunque veía el libro rondar por casa nunca más volví a abrirlo. Hasta que no sé como llegó a mi un libro de Raimon Samsó El código de la manifestación, un libro, también bastante denso, comparado con otras lecturas de Raimon Samsó, que está muy inspirado en el libro Un curso de milagros. (Si no habéis leído ningún libro de Raimon Samsó, os recomiendo que empecéis con otro que no sea el código de la manifestación. Pero sin duda alguna es uno de mis autores favoritos, muy muy recomendable).

Os cuento todo esto para deciros que la vida, el Universo, o lo que sea, muchas veces nos manda señales que ignoramos y si prestamos algo de atención las cosas se manifiestan o las manifestamos nosotros mismos (Tal y como os cuento en mi curso online El mapa del tesoro: crea la vida que siempre has soñado) 

En definitiva, el libro de Raimon Samsó llegó como recordatorio de las enseñanzas de el libro Un curso de milagros, y llegó en un momento de mi vida en que necesitaba entender ese mensaje.

Muy, pero que muy resumido, el mensaje me lo tatué al cumplir 35 años. Para mi era un antes y un después. Un despertar. Un tatuaje a modo de mantra que me recuerda cada día que YO SOY la infinidad de las posibilidades, todo aquello que yo quiera ser. Como también lo eres tu. Y se que estas leyendo está última frase con cara escéptica, porque a mi también me costo verlo, entenderlo e integrarlo. Pero te digo un secreto a voces, una vez lo integras y practicas este mantra "YO SOY", todo cambia a tu alrededor.

Así que me tatué "I am" (yo soy, en inglés) y cada día repito el mantra según lo que necesite esa semana o ese día. Porque muchas veces queremos ser guapas, exitosas, amadas, ricas,... pero todo eso que queremos ser, ya está dentro nuestro! Sólo falta descubrirlo y explotarlo! Ese es el gran mensaje del libro, ya os digo que es muuuuy resumido (porque el libro es muy extenso) y que también entra aquí mi percepción y mis experiencias que no tienen porque ser las tuyas. Y está bien.

Así que te regalo este mantra con mucho cariño. Y te invito a que empieces hoy mismo a ponerlo en practica.

¿Qué quieres ser hoy? ;-)

Yo soy un abrazo.

Con amor,

Anna xx



Citas y Autoestima

El mundo de las citas ha cambiado muchísimo en 10 años, imagino que las nuevas tecnologías, la falta de autoestima y los valores generales de hoy en día han contribuido a ello.

Puede que yo sea muy tradicional, puede que esté equivocada, cada uno tiene su punto de vista y es válido, pero me da mucha tristeza como funciona hoy en día las relaciones humanas en general.

Volviendo al tema de las citas, por lo que veo a través de la experiencia y de amig@s, me doy cuenta de la gran falta de compromiso que existe, no sólo hacia los demás sino también hacia nosotros.

Las famosas “dating apps” son como un catalogo humano de citas, derecha/izquierda, siguiente… Quedar con una persona mientras estas viendo a otras dos y chateando con otras tres. Dispersión de atención. ¿Por qué no dedicar un tiempo a conocer una sola persona?, ¿Por qué no entregarte con el corazón y el alma si la cosa funciona?, ¿Por miedo a estar perdiéndote algo distinto/mejor/peor?.

Des de mi humilde punto de vista veo dos cosas aquí:

1-      La falta de entrega y el miedo real a enamorarse

2-      La falta de autoestima por aguantar situaciones que no quieres

Me explico:

Al tener las famosas “relaciones abiertas”, y repito, es mi punto de vista y puedo estar equivocada, lo único que se consigue es evadir enfrentarte a tus propias emociones y a las de la otra persona. ¿Por qué no implicarse?, ¿De donde viene ese miedo a enamorarse como un adolescente? ¡Con locura, con pasión!

Por lo que he ido viendo me quedo con la sensación que ese miedo a enamorarse viene de falta de autoestima, de no creerse merecedor de algo bueno. Desafortunadamente, como no solemos trabajarnos internamente, solemos tener relaciones complicadas, con discusiones, celos, peleas… y como se ha repetido a lo largo de la vida lo hemos aceptado como algo normal. Pero no, no es normal. ¡No debería ser normal vamos! Una cosa son los roces de la convivencia y lo otro son roces del ego.

Entonces cuando una persona encuentra una relación que excede la normalidad, donde todo es fluido, donde hay respeto, entendimiento, risas, dialogo, amor incondicional, del puro, ese amor que viene del alma y no del ego, entonces se bloquean y entran dudas porque no es a lo que están acostumbrados, se sale de lo normal, y eso, asusta. Aunque lo que realmente debería asustarnos es esta “normalidad” caótica y/o mediocre.

Y por otro lado tenemos a la autoestima, pobrecilla, hecha trizas por los suelos, que apenas le prestamos atención, y aceptamos vivir relaciones mediocres para no estar solos. Si tú de verdad deseas una relación abierta, por los motivos que sea, o conformarte con ver a esa persona sólo cuando le vaya bien, o lo que sea, perfecto. Pero si realmente sólo aguantas situaciones así por miedo a estar solo/a, entonces tenemos un problema.

Trabaja la autoestima, el merecimiento. No te conformes por menos de lo que mereces. Si tienes que pasar una temporada sola, hazlo, no es el fin del mundo, al contrario, te ayudará a clarificar que es lo que quieres. Re-enamórate de ti, re-descúbrete, mímate! Entrégate en cuerpo y alma a ti mism@, practica ese amor incondicional contigo, comprométete a quererte como nunca nadie te ha querido. Y verás como poco a poco todo cambia a tu alrededor.

Un abrazo, de par en par, incondicional y lleno de amor,

Anna xx

P.D: Te regalo mi curso "Camino a la autoestima" para que re-conectes contigo hoy mismo ;-)
https://annamimacoaching.zenler.com/courses/curso-gratuito-camino-a-la-autoestima

P.D 2: si no sabes que quieres en una relación, en la vida, en el ámbito laboral... o lo sabes pero no lo tienes definido, te recomiendo mi curso on-line EL MAPA DEL TESORO: CREA LA VIDA QUE SIEMPRE HAS SOÑADO


Piña hay

Hace casi tres años conocí a 15 mujeres increíbles en el curso de formación de la metodología de Louise Hay. Al terminar el curso creamos un grupo de Whatsapp al que nombramos "Piña Hay", porque hacíamos piña y ya eramos "Chicas (Louise) Hay". En ese grupo, a día de hoy, seguimos compartiendo, risas, lágrimas, dudas y éxitos.

Entre el grupo estaba Leticia. Una de esas personas que van más allá de la comprensión. Una maestra espiritual sin pretensiones. Un alma sabia. Tan sabia que a menudo se escapaba de mi comprensión. A veces cuando le hacía alguna pregunta, tenía que añadir "Leticia, responde como si fuera una niña de 5 años que sino no me entero", o después de leer su respuesta tenía que decirle "Te refieres a esto?". Ella no imponía, no te solucionaba el problema, simplemente te daba su versión, acompañaba sin darte respuesta, porque al fin y al cabo, la respuesta está en cada uno de nosotros.

Desafortunadamente este fin de semana hemos tenido que compartir la noticia más triste en el grupo. Leticia ha fallecido. Ahora tecleando sigo sin dar crédito. Ella, joven, estaba lista para partir. Nosotras no. Llevo desde el sábado con esta noticia en "Stand by". Sin querer procesarla. Me está costando escribir, dejarla ir.

En mi cabeza resuena el mejor consejo que me podían dar en uno de los peores momentos de mi vida. Recuerdo su voz cálida, amorosa, pausada diciendo: "Anna, toda esta pena, esta frustración, está rabia que sientes, transformala en amor hacía ti". Esa frase fue un punto de inflexión en mi vida que transformó mi futuro. Me la he repetido mil veces, a mi, a mis amigos y clientes. Porque me parece una verdad como un templo.

A veces nos obsesionamos tanto en lo negativo, en mirar hacia afuera, que nos olvidamos por completo de asumir nuestra parte de responsabilidad en la vida y lo más importante, nos olvidamos de escuchar a nuestro cuerpo, a nuestro corazón. Y poco a poco dejamos de amarnos y es donde todo se tuerce.

“Hay que vivir desde el amor, no desde el rencor”

Leticia, lo siento, yo aún no me siento preparada para dejarte ir, necesito procesar tu ausencia. Se me hace un nudo en el cuello, y me doy cuenta que no me permito llorar, no sea que tu recuerdo se me escape por las lagrimas. Te guardo dentro un poquito más, con tu permiso.

A pesar de todo y aunque sea una contradicción, a través de su muerte, siento el corazón rebosante de amor. Por todos los consejos que nos dio, si, incluso aquellos que no entendía. Por haber tenido la oportunidad de conocerla a ella y a todas las integrantes de la Piña Hay.

Si algo he aprendido a través de ver morir seres queridos es que la vida hay que vivirla hoy, desde el corazón, no desde la queja. Hoy estamos aquí. Vivamos. Amemos. Sintamos. Disfrutemos.

Leticia, descansa en paz. Por el momento te guardo entre mis lagrimas agridulces. Gracias por tanto.

Piña Hay, más unidas que nunca. Gracias. Siempre nos quedará la canción de ColdPlay "Paradise" en Belianes.

Maria Rosa y Karmeta, gracias por ser ese núcleo de unión.

A ti, que estás leyendo este post, ama incondicionalmente hoy. A ti. A los demás. No esperes. Ser feliz es cuestión de actitud. Tu elijes.

Un abrazo lleno de amor incondicional,

Anna xx

“So she ran away in her sleep and dreamed of Paradise”
— ColdPlay

Libro de recetas Mamá con kilos de más